Smash Training Videos
Begginnen met de smash.
1. Kies 1 belangrijke punt per training.
2. Laat vooraf clips zien van topspelers die de shot slaan wat je gaat
trainen.
3. Let hoofdboodschap thuis al uit en oefen met een ballon om spiergeheugen al te
trainen.
4. Gebruik video analyse en kijk naar techniek tijdens pauze.
5. Ontwikkel technieken en analyseer met individuele oefeningen.
pivot
|
Step by Step instructions
pivot: 1. Vraag je kind om zijwaarts te staan in de “beker houding” en de bal te smashen. 2. Volg de bal met de linker hand. Zorg dat je hoofd onder de bal komt. 3. Kijk door de snaren en denk dat ze een spiegel zijn. 4. Begin recht naar voeren en pivoteer zijwaarts en dan smashen. . |
|
Step by Step Instruction
proneren naar power up: 1. Leg drie verschillende kleueren stippen op de baan. 2. Vraag je kind om in bekerpositie te beginnen. 3. Smash en proneer je pols en elleboog naar het doel (probeer gewicht door contact punt een te sturen naar het doel). |
hoge elleboog
|
Step by Step Instructions
hoge elleboog: 1. Vraag je kind om zijwaarts te staan. 2. Ze moeten hun elleboog boven schouderhoogte houden. 3. Dan filk onderarm en pols. 4. Na balcontact moeten ze de elleboog weer om hoog trekken als een elastiekje (dus niet doorzwaaien naar de grond). Ask your child to unit turn sideways . |
|